おうちヨガ

*VIHARA*

ヴィハーラ

​LESSON

​レッスン

レッスン前に肩のプチマッサージ付き♡

 

~ やさしいヨガ ~ (70分)

陰陽バランスのとれたハタヨガをベースに気持ち良く呼吸に合わせて丁寧にゆっくりポーズをとっていきます

~ 癒しヨガ ~ (70分)

抱き枕のような形のボルスターという硬めのクッションに体を委ね、マッサージで更にほぐしていきます

~ やさしいヨガ太陽礼拝 ~ (70分)

通常のやさしいヨガに加え、太陽礼拝で呼吸に合わせて体を動かす心地良さを更に感じていただけます

~ ほのぼの公園ヨガ ~ (60分)

暖かい時期限定‼(5月~10月)

外で自然を味わいながら行うヨガです

料金は1,000円都度払いです

日程は   をチェック!​

 

 

​SCHEDULE

スケジュール

持ち物 (ヨガマットあります♡)

  ★ 動きやすい服装

  ★ タオル

  ★ 飲み物​

​月 曜 日

 

8:20~9:30

やさしいヨガ

太陽礼拝

※祝日のみ​

10:00~11:10

やさしいヨガ

​水 曜 日

 

10:00~11:10

やさしいヨガ

太陽礼拝

 

19:00~20:10

癒しヨガ

​火 曜 日

 

14:00~15:10

やさしいヨガ

​金 曜 日

 

14:00~15:10

癒しヨガ

​日 曜 日

 

 8:00~9:10

やさしいヨガ

 

9:30~10:40

やさしいヨガ

太陽礼拝

木 曜 日

 

 

 

 

 

 

19:00~20:10

やさしいヨガ

4月よりスタート!

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